知る
FOOT LIFE PROJECT
まずは、今の足と歩き方を知ることから。
チェック・歩き方改善・ウォーキングを通して、
いつまでも自分の足で歩ける未来をつくります。
ABOUT
歩くことは、健康を支えるだけでなく、
人とのつながりや生きがいを生み出します。
フットライフプロジェクトは、足から健康を考え、
「知る」「整える」「楽しむ」の3つの要素で
「一生歩ける身体づくり」を目指す地域の健康づくり活動です。
足からはじまる、
笑顔のある暮らし
3 ELEMENTS
知って、整えて、楽しみながら続ける。
知る
整える
楽しむ
CHECK ─ 知る
「最近ふらつく」「まっすぐ歩けていない気がする」
そんな方は、まず今の状態を知ることから始めましょう。
何気なく歩いているようでも、実は足の筋力やバランスだけでなく、 いくつもの感覚と脳が連携して、はじめて「まっすぐ」歩くことができています。
周りの景色から、自分の位置や傾きをとらえる
身体の傾きや揺れを感じ取る「平衡感覚」
地面の様子や、足の位置を感じ取る感覚
すべての情報をまとめ、筋肉に指令を出す
このどこかに小さなズレが起きると、ふらつきや斜め歩きとなって表れます。
つまり、ふらつきの原因は「足」だけとは限りません。
どこにズレがあるのかを知ることが、転ばない身体づくりへの一番の近道です。
歩いたときに左右どちらかへ寄っていないか
目を開けたとき・閉じたときの身体の揺れ
目から入る情報が、歩き方やまっすぐさに影響していないか
足の指の位置や動きを感じ取れているか
所要時間:〇〇分 / 料金:〇〇円
チェックを申し込む →
※本チェックは医療機関での診断ではありません。
チェックの結果、医療機関での受診が望ましいと考えられる場合は、受診をおすすめしています。
LESSON ─ 整える
正しく歩くと、身体が変わる。
背すじが自然に伸び、見た目も若々しい印象に。
左右の偏りを減らし、ふらつきにくい身体へ。
ムダのない足の運びで、長く歩けるように。
着地の衝撃を分散し、痛みの予防を目指します。
WHY FEET ARE IMPORTANT
足は身体を支える土台です。
土台が崩れると、膝の痛み・腰の痛み・転倒リスク・
歩行能力の低下などにつながります。
フットライフプロジェクトでは「痛くなってから」ではなく、
「痛くなる前」の予防を大切にしています。
足が元気だと、こんなにいいこと
ACTIVITY
歩く楽しさを、もっと多くの人に。
PARTNER
地域団体・企業・医療介護関係者・ボランティアの皆さまと連携し、 足から健康な地域づくりを目指しています。 出張健康チェック会のご相談も承ります。
連携について相談する →CONTACT
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お気軽にお問い合わせください。